TAEKWON-DO ITF

Foto TaekwondoDESTINATARIS: Alumnes de P-3 a 6è // ESO /& BATXILLERAT


TEMPORALITZACIÓ: dues sessions a la setmana de 60’.

OBJECTIU GENERAL:

  • Exercitar la concentració i la disciplina, creant hàbits que poden afavorir aspectes de la seva formació.
  • Generar respecte i control personal creant actituds positives envers als altres.
  • Afavorir la confiança i la seguretat en sí mateix fet que ajudarà al nen/a la nena a sentir-se més segur de les seves possibilitats davant de diferents situacions de la vida quotidiana.
  • Millorar la forma física, oferint al cos resistència, increment d’energia, estímuls, flexibilitat, reflexes i motricitat.
  • Continguts i recursos metodològics
  • Protocol: conjunt de normes que inclouen: formes de saludar-se, de dirigir-se a mestres i companys de la disciplina.
  • Exercicis fonamentals: és l’entrenament bàsic individual, a través del que s’adquireixen, es corregeixen i es fixen les tècniques.
  • Exercicis davant per davant: son exercicis preestablerts, a través dels quals s’exercita la tècnica aplicada.
  • Entrenament amb accessoris: amb focus, escuts o d’altres elements; l’objectiu és la recerca de precisió.
  • Formes: defensa i atacs imaginaris. Té una doble funció, per una banda són continguts específics (a cada cinturó li correspon una forma) i metodològicament, a través de la repetició i correcció minuciosa es busca l’ ideal tècnic.
  • Defensa personal: és la forma d’integrar els continguts del taekwondo. També té la doble funció de ser contingut i recurs metodològic.
  • Jocs i competències: s’utilitzen per exercitat, desenvolupar fixar o integrar els continguts de qualsevol àrea.